Mengapa Minum Susu Membuat Cepat Tidur?

Jika anda minum segelas susu pada malam hari, akan membantu tubuh lebih santai dan tidur anda semakin nyenyak. Susu banyak mengandung hormon tryptophan yang dapat menimbulkan rasa kantuk dan membantu tidur lebih nyenyak.

Dibaca :